Der erste Brei ist ein großer Moment – und oft eine Quelle vieler Fragen. Die folgenden Punkte fassen die Empfehlungen zusammen, die das bundesweite Netzwerk Gesund ins Leben gibt und die die Verbraucherzentrale verständlich aufbereitet hat.
Der Zeitraum
Empfohlen wird, mit der Beikost frühestens mit Beginn des 5. und spätestens mit Beginn des 7. Lebensmonats zu starten – das gilt ausdrücklich auch für Kinder mit erhöhtem Allergierisiko. Wann genau es losgeht, ist von Kind zu Kind verschieden.
Typische Zeichen der Beikostreife
- Dein Baby kann mit Unterstützung aufrecht sitzen und den Kopf allein halten.
- Der Zungenstreckreflex hat nachgelassen; es macht Kaubewegungen.
- Es zeigt Interesse am Essen und greift selbst danach.
Eine bewährte Reihenfolge
- Mittags: Gemüse-Kartoffel-Fleisch-Brei (oder Fisch). Zunächst nur ein Gemüsepüree, dann schrittweise ergänzen. Vegetarisch geht es mit Vollkornhaferflocken statt Fleisch.
- Etwa einen Monat später, abends: Milch-Getreide-Brei.
- Wieder etwa einen Monat später, nachmittags: milchfreier Getreide-Obst-Brei.
Gestillt oder mit der Flasche gefüttert wird währenddessen weiter. Breie werden nicht gesalzen oder gesüßt, und im ersten Lebensjahr wird auf Honig verzichtet. Lebensmittel, an denen sich ein Baby leicht verschlucken kann – etwa ganze Nüsse, Trauben oder rohes hartes Gemüse –, gehören noch nicht auf den Teller. Dein Kind sollte immer aufrecht sitzend und beaufsichtigt essen.
Kleine Kostproben – Beikost-Tracker
Zum Ausdrucken: Babys erste Lebensmittel festhalten, Reaktionen notieren und schöne Momente erinnern.
Quelle: Verbraucherzentrale – Beikost für Ihr Baby (Stand 16.10.2024), auf Grundlage der Handlungsempfehlungen des Netzwerks Gesund ins Leben. Dieser Beitrag ersetzt keine ärztliche Beratung.